Las vibraciones de baja frecuencia y las largas horas sentado son la principal causa de sobrecargas cervicales y hernias discales en los profesionales del transporte.
Configurar correctamente el asiento neumático de la cabina es la mejor inversión para cuidar tu espalda a largo plazo.
Ajustes Fundamentales del Asiento Neumático
- Ajuste de Amortiguación Vertical: Calibrar la dureza neumática al peso exacto del conductor para evitar topes en baches o badenes.
- Apoyo Lumbar Bi-cámara: Inflar los cojines lumbares para respetar la curvatura natural de la columna vertebral sin forzar la postura hacia adelante.
- Inclinación de Banqueta: Regular el ángulo para que no haya presión excesiva debajo de los muslos, favoreciendo el retorno venoso en piernas.
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HUARTE
Hábitos Ergonómicos Complementarios
Cambiar de postura levemente cada dos horas y realizar estiramientos suaves de psoas y espalda baja en cada pausa de 45 minutos marcará la diferencia al terminar la semana.
